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红糖姜水一天喝几次最好?喝红糖姜水要注意什么?[图]

发布时间:2019-09-13 20:43:53

红糖姜水是一种具有养生功效的饮品,适合体虚的女性食用,不过喝红糖姜水也有需要注意的地方,饮食不当对健康也可能造成不利影响,那么红糖姜水一天喝几次最好?喝红糖姜水要注意什么?下面就来详细了解红糖姜水的饮食方法吧。

1、红糖姜水一天喝几次

红糖姜水一天喝几次并无特别限制,建议一天喝一次即可,最好不超过两次。

上午10点,下午3点左右都是比较适宜的饮用红糖姜水的时间,这两个时间的胃肠活动较活跃,利于红糖姜水营养的吸收,有利于促进机体血液循环,所以这两个时候饮用最佳,若一天只喝一次,宜在上午喝。

2、红糖姜水喝多会怎样

红糖姜水糖分含量高,且是温热滋补之物,喝太多容易上火,长痘,特别是热性体质的人,还有就是喝多了,糖分堆积,易肥胖。

3、红糖姜水何时不宜喝

红糖姜水空腹,睡前,服药时不宜饮用。空腹服用,易刺激肠胃,引起胃粘膜不适;睡前饮用,晚上消化代谢缓慢,易堆积糖分,易长胖;一般药物的药效较强,红糖生姜水若与之同服,会影响药效。

4、红糖姜水一次喝多少

红糖姜水一次不宜喝过多,一次喝250毫升就够了,喝温热的即可,太烫易灼伤口腔,养成习惯对食道不好,40℃左右的温热的红糖姜水散寒活血效果最好。

5、不同姜汤的做法

(1)红糖姜汤

材料:红糖50克,姜20克,枣15克

做法:

1、取适量红糖和和干枣,煎煮20分钟

2、姜切丝或片倒入水中同煮,煮5分钟左右起锅。

3、待姜汤凉5分钟左右即可饮用。

(2)感冒姜汤

材料:生姜,红糖,水

做法:

1、取生姜若干洗净。

2、从大块生姜上掰一块,切片,片切的越薄越好。

3、用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤

4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅,打开炉灶烧开。

5、在水烧至半开时(即水在翻腾,但水汽没从锅盖冒出时),取适量红糖放入水中,用筷子将红糖搅匀,继续烧。

6、当水烧开时,生姜红糖汤即告完成。

小贴士:烧姜汤最好是选择新鲜生姜,鲜姜姜汁多,驱寒效果更好些。如果想姜汤更有味,可以将生姜切丝。

(3)小葱老姜汤

原料:姜3片,葱2根,糖适量。

制法:将香葱,老姜分别冲洗干净放入小锅内,加水一碗,熬至半小碗去渣留汤,加入糖调味即可食用。

特点:羹汁浓稠,甜酸微辣,别有风味,常食可温中散寒。

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